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Menús

Mediante la información adecuada sobre los alimentos y su correcta combinación, podrás componer tus comidas diarias para que te aporten una saludable nutrición y equilibrio interno. Con las tablas de clasificación de alimentos, la de compatibilidades químicas y la guía para componer menús, podrás diseñar las comidas que precises según el objetivo que te propongas. También te facilitamos unas tablas de menus semanales ya diseñadas y adecuadamente combinadas.


Guía y Tablas para la Composición de Menús

por Josep Maria Montserrat Vila


Con estas guías y tablas podrás componer tus menús diarios de forma sencilla y práctica. Así podrás realizar un proceso de limpieza, reconstrucción y nutrición de forma equilibrada y saludable.
Si deseas información ampliada y complementaria sobre  alimentos y pautas, puedes obtenerla en la Guía Práctica para la Autogestión de la Salud.
Buen provecho y mejor nutrición


Guía Práctica de Menús Diarios

Con esta guía podrás componer tus comidas de forma nutritiva y equilibrada, de forma sencilla.

Para descargarla pulsa en el cuadro de la parte superior derecha.



Tablas de Menús Semanales

Con estas tablas tendrás una composición de menús ya diseñados para una semana.

Para descargarlas pulsa en el nombre de la tabla.


En preparación